Fique atento à postura no home office

Fique atento à postura no home office

A quarentena e o isolamento social, necessários durante a pandemia do novo coronavírus, levaram diversos profissionais a desenvolver suas atividades em casa, no já famoso modelo “home office”. Em alguns casos, essa mudança ocorreu de forma rápida levando à montagem de “escritórios” em espaços improvisados.  Algumas pessoas transformaram a sala, a cozinha ou até mesmo…

Tome cuidado com o excesso de exercícios!

Tome cuidado com o excesso de exercícios!

Todo mundo gosta de manter a forma, olhar-se no espelho e admirar-se. A busca por um corpo bonito, saudável – e até mesmo “sarado” – é muitas vezes o foco de algumas pessoas. Fato é que, nessa busca desenfreada, muitos exageros ocorrem na quantidade de exercícios, trazendo danos à saúde ao invés de benefícios. Por…

Fraturas de fêmur. O que você precisa saber?

Fraturas de fêmur. O que você precisa saber?

O fêmur é o osso da coxa, o maior do nosso corpo, por isso, merece atenção quando o assunto é saúde, bem-estar e qualidade de vida. Afinal, uma fratura nessa região pode levar a situações incômodas e preocupantes. Segundo dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia – INTO, além de atingir principalmente os idosos,…

Fratura por estresse: saiba como proteger-se!

Fratura por estresse: saiba como proteger-se!

Quem gosta de praticar algum esporte ou frequenta a academia já ouviu falar em fratura por estresse. Esse fantasma acompanha os atletas profissionais e amadores sendo importante ficar atento e tratá-la ao menor sinal. Para isso, é preciso entender primeiro o que exatamente é esse quadro. De acordo com Dr. Matheus Teixeira, ortopedista e traumatologista…

Queda em idosos, saiba como preveni-las!

Queda em idosos, saiba como preveni-las!

No Brasil, 30% das pessoas com mais de 65 anos de idade caem pelo menos uma vez por ano e, após os 80 anos, essa taxa sobe para 50%. Esse percentual é ainda mais crítico quando analisado o ambiente doméstico. De acordo com estudiosos, cerca de 70% das quedas de idosos ocorrem dentro das residências,…

Cuidados necessários para a prática de atividades físicas no verão

Cuidados necessários para a prática de atividades físicas no verão

O verão é a estação mais quente do ano, mas isso não é desculpa para parar com as atividades físicas. “A melhor atividade física é aquela que te faz sentir bem. Se você já pratica alguma atividade, não tem problema em mantê-la. Se deseja começar, deve procurar uma avaliação médica prévia e realizá-la com ajuda…

Medicina do Esporte, o que é?

Medicina do Esporte, o que é?

A Medicina do Esporte previne, trata e reabilita. Também conhecida como Medicina do Exercício e do Esporte, a especialidade tem como objetivo cuidar da saúde integral de atletas profissionais, amadores, bem como de pessoas não atletas que praticam ou desejam iniciar a prática de qualquer tipo de atividade física ou desportiva. Entre as várias atribuições…

Lesões no Ombro

Lesões no Ombro

Do beisebol à natação. Atletas praticantes de algumas modalidades como estas que utilizam os ombros de forma frequente tendem a ter mais lesões nessa região. A explicação está na articulação do ombro, cujo nome científico é “gleno-umeral”. Essa área apresenta uma grande amplitude de movimento e essa mobilidade deve-se a uma relativa falta de estabilidade.…

Cuidados necessários para iniciar uma atividade física

Cuidados necessários para iniciar uma atividade física

Quilinhos a mais, uma aversão ao espelho ou simplesmente a busca pela saúde. Esses podem ser alguns dos fatores que levam as pessoas a iniciar uma atividade física. Mas será que é só escolher o que gosta e começar a treinar? Muito cuidado nessa escolha, pois para ser eficaz é preciso saber qual atividade é…

Condromalácia Patelar

Condromalácia Patelar

O nome é complicado e o problema também: A condromalácia patelar. Trata-se de um quadro de “afinamento” da cartilagem de revestimento da patela na região do joelho que causa incômodo ao paciente. Mas calma, tem cura e o tratamento é possível. De acordo com Dr. Bernardo Luz, ortopedista do Hospital das Nações, a sobrecarga nessa…