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Pensar mil coisas ao mesmo tempo, estar sempre com a sensação de estar esquecendo alguma coisa entre milhares de tarefas programadas para o dia. Ter dificuldade em deixar de relaxar a mente. Esses e outros sintomas, que só podem ser diagnosticados por especialistas, compõem a Síndrome do Pensamento Acelerado. Essa alteração identificada pela sigla SPA…

Abrir mão daquele pãozinho cheiroso que acabou de sair do forno, ou daquele bolo de fim de tarde feito pela mãe ou pela avó é sempre um dilema para quem faz planos para emagrecer ou precisa fazer uma dieta. Essas delícias estão inseridas no grupo de alimentos chamados “carboidratos”. Pães, massas, grãos, algumas frutas e outros…

O verão chega e é aquela correria para entrar “em forma”. Para chegar ao objetivo muitos correm para a academia, outros para os parques, já que nessa época fica muito agradável exercitar-se ao ar livre. Mas atenção, mesmo tendo aquele ânimo para se mexer e perder umas calorias, o cuidado com a saúde deve se…

Os brasileiros são hiperconectados. Segundo pesquisas recentes, ocupamos o terceiro lugar no ranking dos que passam mais tempo mexendo em aplicativos, incluindo os de compras e pedidos de comida.  Ficamos uma média de três horas e quarenta e cinco minutos por dia ligados em aplicativos. Esses dados são de 2019. Os números potencializaram ainda mais…

Parece óbvio quando você vai ao médico e ele diz que deve manter hábitos saudáveis para ter uma vida boa e evitar doenças. Essa orientação tem fundamento na ciência, pois cerca de 80% dos casos de câncer estão relacionados aos hábitos e estilo de vida. Acontece que a distância entre a orientação do médico e…

Na estação mais quente do ano todos querem aproveitar o sol, o mar ou a piscina. Acontece que mesmo na diversão, as doenças podem aparecer. E o verão é a época em que algumas delas ocorrem com maior frequência. Por isso é muito importante tomar medidas preventivas para o descanso não virar uma dor de…

A vacinação em dia é sinônimo de saúde. Ao manter a caderneta de vacinas atualizada, você se protege e isso vale para todos à sua volta. Segundo especialistas, quem está com as vacinas desatualizadas coloca em risco não apenas a própria saúde, mas também pode se tornar um transmissor de doenças, em especial para as…

Ah, o verão! Quem não gosta da estação mais iluminada e quente do ano? Época de diversão garantida com dias promissores para ficar na piscina, na praia e aproveitar o calor! Mas, cuidado, a diversão só é garantida se os cuidados com a saúde forem prioridade. Nesse período o organismo fica sujeito a ameaças que…

O consumo excessivo de bebidas alcoólicas nunca traz bons resultados. De acordo com especialistas, a curto prazo, a pessoa pode ter ressaca, cansaço e ter sua aparência alterada, com aspecto de doente. Já a médio e longo prazo, o resultado pode ser doenças como o câncer de mama, oral, além de doenças cardíacas, derrames e,…

O fortalecimento do sistema imunológico é uma discussão muito importante, que vem ganhando espaço nas rodas de conversa. Não é à toa que isso ocorre, afinal, é ele que desempenha a importante tarefa de reagir diariamente aos ataques de bactérias, vírus e outros tipos de invasores que ameaçam o pleno funcionamento do organismo. O sistema…