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Lesões: como lidar com elas?

Desde o início da pandemia muitas práticas tiveram que ser adaptadas por conta, especialmente, do isolamento social. Os exercícios físicos estão nessa lista, afinal, as academias, escolas de natação e centro esportivos foram fechados e não havia uma previsão de retorno. Durante esse período, os praticantes de atividades físicas tiveram que se adaptar para manter
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Cuide da saúde dos seus olhos

Eles já foram apresentados em poemas, reconhecidos como sendo o espelho da alma. São sensíveis e muito importantes para o desenvolvimento das atividades cotidianas: trabalho, estudo e entretenimento. Mesmo assim, nem sempre damos a devida atenção aos cuidados que os olhos merecem. De acordo com especialistas, é fundamental consultar o oftalmologista periodicamente para cuidar da
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Setembro Amarelo e atividade física

No Brasil, todos os anos, são registrados cerca de 12 mil suicídios. Trata-se de uma triste realidade, que registra cada vez mais casos, principalmente entre os jovens. Cerca de 96,8% dos casos de suicídio estão relacionados a transtornos mentais, dentre os quais a depressão ocupa o primeiro lugar. Outro dado alarmante: a cada 45 minutos
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Cuide da saúde do seu coração!

Com cerca de 12 cm de comprimento e 9 cm de largura (tamanho aproximado de um punho fechado) e pesando, em média, de 250 a 300 g (nos adultos), o coração humano é o órgão responsável pelo percurso do sangue bombeado através de todo o organismo. Esse processo acontece em aproximadamente 45 segundos em repouso,
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Qual a relação entre alimentação e gastrite?

Alguns especialistas afirmam que somos aquilo que comemos, por isso devemos ter cuidado com nossas escolhas alimentares. Talvez a grande revelação para entendermos a relação entre alimentação e gastrite possa estar exatamente nessa linha. Para começar é preciso compreendermos o que é a gastrite. Trata-se de uma inflamação na mucosa do estômago, que pode ocorrer
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Falta de saúde bucal pode interferir na saúde do coração

A higiene bucal é muito importante e você, com certeza, já sabe disso. Escovar os dentes, a língua e usar o fio dental ajudam a prevenir diversos problemas bucais, tais como o surgimento de caries, gengivite e o mau hálito. Mas talvez o que você não saiba é que o cuidado com a saúde da
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Entenda melhor o diabetes gestacional

Nas últimas décadas houve um aumento progressivo de mulheres com diagnóstico da patologia, segundo dados do Ministério da Saúde. De acordo com especialistas, o diabetes gestacional é uma condição impulsionada pelas alterações que acontecem no corpo da mulher durante a gravidez. Há hormônios que causam uma resistência insulínica para garantir mais aporte de glicose para
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Ansiedade: como reconhecer e lidar com ela?

Para falar de ansiedade é preciso, primeiramente, entender que essa é uma emoção normal sentida diante da antecipação de situações novas, desconhecidas ou de perigo, que deve ocorrer de forma temporária. No entanto, para alguns indivíduos esse enfrentamento e adaptação pode durar mais e ser mais intenso, prejudicando o estado emocional. O resultado é intenso
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Atividade física pode potencializar a imunização contra a Covid-19

Durante a pandemia da Covid-19, que se alastra por mais de um ano e meio, diversos estudos revelam possíveis imunizantes e seus efeitos no organismo. O mais recente deles, publicado na edição de abril da revista científica Sports Medicine, revela que a prática de atividade física, de alta e média intensidade, é um fator importante
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Você sabe o que é a Perimenopausa?

O fim da vida reprodutiva da mulher, que ocorre entre 48 e 55 anos, é a conhecida menopausa. Ela impacta significativamente na qualidade de vida da mulher e por isso deve ter devida atenção. No entanto, há outro momento importante que acontece um pouco antes, quando o corpo feminino se prepara para a chegada do
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