Verdade. Sim, é possível diminuir o risco de câncer de mama por meio de algumas medidas. Aqui estão algumas recomendações:
Mantenha um Peso Saudável:
– Evite o aumento excessivo de peso e mantenha um peso saudável durante toda a vida.
– O ganho de peso na idade adulta está associado a um maior risco de câncer de mama após a menopausa.
Seja Fisicamente Ativa:
– A atividade física regular está associada a um menor risco de câncer de mama.
– Pratique exercícios por pelo menos 1 hora, 3 dias por semana.
Limite o Consumo de Álcool:
– O álcool aumenta o risco de câncer de mama.
– Se possível, evite o consumo de álcool. Caso contrário, limite-o a uma dose por dia.
Amamentação:
– Mulheres que amamentam por vários meses (12 a 24) reduzem o risco de câncer de mama.
Evite Terapia Hormonal Após a Menopausa:
– O uso de terapia hormonal após a menopausa pode aumentar o risco de câncer de mama.
– Converse com seu médico sobre opções não hormonais para tratar os sintomas da menopausa.
Lembre-se de que cada pessoa é única, e é importante seguir as orientações médicas para reduzir o risco de câncer de mama. 🌸🩸
