Ouve-se muito que é preciso comer bem e praticar exercícios para manter a saúde do corpo e da mente em equilíbrio. Mas a verdade é que falta uma etapa importante para completar esse processo com sucesso. De acordo com especialistas, uma boa noite de sono também se faz necessário. E aí entra a importância da…
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Hipertensão e doenças vasculares: fique atento aos sinais!
Ao contrário do que muitos imaginam – e até acreditam – medir a pressão diariamente não é algo que deve ser feito apenas pelas pessoas da terceira idade (ou melhor idade). Pensar assim é colocar a saúde do coração em risco. Um quadro de hipertensão arterial ou pressão alta pode atingir adultos que aparentemente parecem…
Infarto: o que você precisa saber para preveni-lo
A maioria das pessoas não gosta muito de falar do tema, mas é de suma importância compreendê-lo para que vidas sejam poupadas. O infarto do miocárdio, ou infarto cardíaco (ou ataque cardíaco, como é conhecido popularmente) assusta, mas esse medo está intimamente ligado ao desconhecimento sobre os sintomas de forma prévia. Então, vamos entender um…
Atletas de final de semana e os riscos para a saúde
Movimentar-se é algo que precisamos fazer para nos mantermos ativos e saudáveis e cuidar da saúde é muito importante e a prática de atividade física regular é uma das recomendações médicas mais comuns para todas as idades. Acontece no cotidiano tumultuado, com agendas sempre cheias de compromissos se exercitarem durante a semana têm sido, cada…
Cirurgia bariátrica e a Hipertensão
A obesidade é atualmente a segunda maior causa de morte no mundo e o grau de obesidade é diretamente proporcional à taxa de mortalidade, uma vez que, quanto maior o acúmulo de gordura corporal, maior é a probabilidade de desenvolvimento de doenças. Por ser uma doença crônica, ela não tem cura, mas é possível controlá-la. …
Cuidados necessários para iniciar uma atividade física
Quilinhos a mais, uma aversão ao espelho ou simplesmente a busca pela saúde. Esses podem ser alguns dos fatores que levam as pessoas a iniciar uma atividade física. Mas será que é só escolher o que gosta e começar a treinar? Muito cuidado nessa escolha, pois para ser eficaz é preciso saber qual atividade é…
A importância das atividades físicas para a saúde
A prevenção de doenças está diretamente ligada a deixar o sedentarismo de lado. Isso mesmo, para ficar saudável é preciso mexer-se! O sedentarismo é fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas e ao exercitar-se a pessoa passa a ter menor chance de desenvolver doenças do coração, como o infarto. Walmor Lemke, coordenador da…
