VERDADE!
O estresse realmente tem impacto direto no coração. Quando o corpo entra em estado de tensão, ele libera hormônios como adrenalina e cortisol, que deixam o organismo em “alerta máximo”.
Por que isso é verdade?
- A pressão arterial sobeporque os vasos sanguíneos ficam mais contraídos.
- Os batimentos cardíacos aceleram, já que o coração precisa bombear sangue mais rápido.
- O risco de arritmias aumenta, especialmente em pessoas com predisposição.
- Em situações de estresse intenso ou prolongado, isso podedesencadear crises cardíacas, principalmente se já houver alguma doença cardiovascular.
O problema não é só o momento de estresse, mas a repetição.
Quando esses picos acontecem com frequência, eles sobrecarregam o coração, favorecem inflamações, aumentam o colesterol ruim, pioram a qualidade do sono e prejudicam todo o sistema cardiovascular.
Cuidar do estresse também é cuidar do coração.
Técnicas de respiração, atividade física, boa alimentação, descanso adequado e acompanhamento médico fazem diferença real na saúde cardíaca.