MITO
Roncar é um barulho comum e, para muita gente, um incômodo na hora de dormir. Mas será que todo mundo que ronca tem apneia do sono? A resposta é: não! Embora o ronco seja um sintoma frequente da apneia, nem todo ronco significa que você tem essa condição.
Qual a diferença entre ronco e apneia do sono?
O ronco acontece quando o ar passa com dificuldade pela garganta durante o sono, fazendo o tecido vibrar e produzir aquele som característico. Já a apneia do sono é um distúrbio mais sério, que provoca pausas na respiração por alguns segundos ou até minutos durante a noite, levando a uma queda no oxigênio do corpo e a um sono fragmentado.
Por que nem todo mundo que ronca tem apneia?
Muitas pessoas roncam apenas por causa da posição ao dormir, excesso de peso, consumo de álcool ou até congestão nasal. Já a apneia do sono envolve um colapso mais intenso das vias aéreas, que pode causar sintomas como cansaço excessivo durante o dia, dores de cabeça e dificuldade de concentração.
Quando se preocupar?
Se o ronco vem acompanhado de pausas na respiração, sono não reparador, sonolência diurna e dificuldade para manter o foco, é hora de procurar um especialista. O diagnóstico e o tratamento corretos são essenciais para evitar complicações.
Cuidados importantes
- Mantenha um peso saudável.
- Evite álcool e sedativos antes de dormir.
- Durma de lado, se possível.
- Consulte um médico se desconfiar de apneia.
Roncar nem sempre é apneia, mas sempre merece atenção!