Verão: cuide bem da sua pele e evite doenças!

Verão: cuide bem da sua pele e evite doenças!

Durante o verão a pele é um dos órgãos mais prejudicados. É preciso ficar atento porque a
exposição demasiada ao sol sem proteção adequada e desidratação podem trazer doenças de
pele como micose, queimaduras e até mesmo câncer de pele. Para proteger-se, basta tomar
algumas pequenas precauções e redobrar os cuidados com a pele. Confira a seguir 5 dicas que
vão ajudá-lo a encarar a estação mais quente do ano:

1. Usar protetor solar diariamente: Usar protetor em toda a área da pele que fica exposta ao
sol, aplicando-o cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e reaplicando-o a cada 3
horas é importante para quem está na praia ou na piscina. Lembre-se de evitar a exposição nas
horas mais quentes do dia – entre as 10 e às 16h – pois nestes horários há mais riscos para a
saúde.

2. Tomar banho de água doce quando sair da praia: Ao sair da praia, tome sempre um banho de
água doce e fria para retirar a areia e o sal, que podem ressecar a pele. Em seguida, hidrate a
pele e aplique novamente o protetor solar.

3. Manter a pele sempre seca: Mantenha a pele sempre seca para evitar o aparecimento de
fungos que levam à micose. Utilize, de preferência, sapatos confortáveis como chinelos e sandálias.

4. Manter a pele limpa e hidratada: Para manter a pele limpa e livre do suor, do sal do mar e
da areia, tome ao menos 2 banhos diários – além claro, das duchas a cada saída do mar ou da
piscina. Utilize sabonete antisséptico para eliminar as bactérias e outros micro-organismos das
axilas, região íntima e pés que podem causar frieira. Use também um bom creme hidratante
fluido após o banho – pelo menos nas regiões onde a pele tende a ficar mais seca, como pés,
joelhos, mãos e cotovelos.

5. Ingerir bastante líquidos: Beba cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar o corpo.
Você pode beber também sucos de fruta ou chá gelado nos dias mais quentes. Mas nunca
deixe de beber água!

6. Não fazer tratamentos de pele no verão: Essa época não é recomendada para tratamentos
de pele porque estamos com ela muito exposta e qualquer descuido com a proteção solar
pode estragar todo o tratamento. Sendo assim, evite tratamentos com laser e produtos
químicos durante o verão. O que você pode e deve fazer de tratamento para a pele no verão é
esfoliar rosto e pés 1 vez por semana para eliminar as células mortas e renovar a pele.