Quem já fez exame de sangue alguma vez na vida teve contato com os termos: triglicérides ou triglicerídeos. Essas são as principais gorduras do organismo e funcionam como reserva de energia, especialmente para nossos músculos.
Segundo especialistas, o perigo em torno deles ocorre quando não são usados como fonte energética e passam a ser armazenados no tecido adiposo, como gordura. Todas as pessoas possuem triglicérides e o risco está em tê-los em quantidades muito elevadas, pois eles estão relacionados a um maior risco cardiovascular, obesidade, esteatose hepática (gordura no fígado) e pancreatite, dentre outros.
Vale destacar que indivíduos com hipertrigliceridermia, ou com triglicérides alto, não possuem sintomas. A única forma de descobrir se há algo errado com os seus níveis de triglicérides é fazendo um exame de sangue. No Brasil, os valores de referência são os seguintes:
- Triglicérides normal: abaixo de 150 mg de triglicérides por 100 ml de sangue
- Triglicérides limítrofe: até 200 mg
- Triglicérides alto: acima de 200 mg
- Hipertrigliceridermia familiar: acima de 500 mg
Causa e tratamento
A recomendação médica para lidar com esse quadro é ficar atento à principal causa do aumento dos triglicérides no corpo: a má alimentação e buscar tratamento com especialistas o quanto antes. Entre os alimentos que ajudam na produção de triglicérides estão os carboidratos simples como açúcar, farinha branca etc.; e os gordurosos de origem animal, como carnes, leite integral e queijos amarelos. De acordo com especialistas, ao consumir alimentos ricos em carboidratos simples e gordurosos e não praticar atividade física, a pessoa pode ter os seus triglicérides aumentados.
Isso ocorre porque ao se exercitar, o corpo busca energia para continuar os movimentos, que são encontradas nos triglicérides, o que diminuiu a circulação dele no sangue.
O tratamento de quadros de triglicérides é feito de acordo com o resultado do exame de sangue. Se a taxa de triglicérides for até 200 mg por 100 ml de sangue, normalmente se consegue tratar a hipertrigliceridermia apenas ajustando os hábitos de vida, tais como uma alimentação melhor, redução no consumo de álcool e praticar exercícios físicos. Entre 250 e 300, alguns médicos podem sugerir tratamento apenas com a alteração no estilo de vida. Acima desses valores são utilizados remédios, conhecidos como fibratos.
Outra causa possível está relacionada a uma alteração genética que pode alterar os níveis de triglicérides mantendo-os altos, mesmo com uma alimentação correta e rotina de exercícios, conhecida como hipertrigliceridermia familiar, de acordo com médicos. Nestes casos, o tratamento da pessoa exigirá o uso de remédios para o resto da vida para conter os seus níveis no sangue.
Prevenção
Por ter sua causa principal na alimentação e no sedentarismo, a principal forma de prevenir a hipertrigliceridermia (níveis de triglicérides alto) é cuidando dessas áreas e evitando o consumo de bebidas alcoólicas. De acordo com especialistas, a pessoa portadora desse quadro deve optar por uma alimentação baseada em frutas, verduras, legumes e dar preferência a carboidratos integrais como arroz, farinha, pães, massas e consumi-los com moderação.
Nos casos de origem genética, não é possível prevenir que ele apareça, mas é possível controlá-lo buscando ter uma vida saudável, com o uso das medicações de forma adequada e com acompanhamento médica.
