O indivíduo que tem uma postura positiva diante da vida e dos acontecimentos ao decorrer dela, mesmo que a situação pareça de difícil solução, é conhecido como uma pessoa otimista, que pratica o otimismo. Assim, ser ou se tornar otimista vai depender muito da forma como fomos educados, das “frases motivadoras” que ouvimos ao decorrer do nosso desenvolvimento e de nossas reações diante de cada uma delas.
Segundo especialistas, a motivação é o conjunto de fatores que impulsionam nossos comportamentos. Alguns fatores são de senso comum, outros variam de acordo com cada indivíduo. É aquilo que faz você levantar da cama todos os dias e ter o desejo de vencer. E manter a motivação é um desafio diário para todos, inclusive para os otimistas.
Dessa forma, o otimismo tem que estar aliado a motivação e quando isso ocorre reflete diretamente na saúde. Adotar uma postura positiva perante a vida e aos acontecimentos pode ajudar as pessoas a viverem mais e melhor.
De acordo com estudos recentes, o otimismo reduz, por exemplo, a probabilidade de doenças como câncer, infecções e doenças cardiovasculares, que são as principais causas de morte no mundo. Quando somos otimistas geralmente nos sentimos mais felizes, o que faz com que nosso corpo libere hormônios da felicidade (endorfina, ocitocina, dopamina e serotonina) de forma equilibrada, contribuindo para o nosso bem-estar e saúde. Ou seja, a ideia de que pensar positivo faz bem, não é um mito.
Há especialistas que afirmam que o otimismo também pode ser treinado e aprendido. Uma das técnicas mais conhecida é a programação neurolinguística (PNL), que permite compreender melhor nosso funcionamento interno, identificar nossos modelos mentais, para que possamos questioná-los, refletir sobre eles e, se preciso, ressignificá-los. Ajudando-nos assim, a encontrar nossa “motivação” para prosseguirmos, estabelecendo metas concretas para realizar as coisas de forma extraordinária.
O que precisamos saber é que não temos controle total sobre nosso cérebro nem sobre os processos químicos e celulares que ocorrem nele, porém somos uma soma de substâncias. Por mais que pensemos positivo, níveis de colesterol no sangue não vão diminuir somente em consequência disso, sendo necessários mudarmos hábitos também, tais como uma boa dieta e exercícios físicos e descanso.
O otimismo não é uma espécie de mágica, mas pode ser o ponto inicial para melhorar nosso dia a dia. Quando nos sentimos otimistas, o bom humor surge e temos a tendência de cuidar mais da saúde, praticar exercícios, se alimentar melhor. O resultado disso será um sistema imunológico resistente capaz de prevenir e se recuperar de doenças. E não há nada melhor e mais importante na vida do que estar com a saúde em dia.
