Saiba como lidar com a asma

O inverno chegou e com ele as doenças da época, como é o caso da asma. Se você convive com ela, esse período é o mais desafiador, quando há maiores chances de crises. E você não está sozinho nessa batalha.

No mundo são cerca e 300 milhões de pessoas que lutam contra essa doença inflamatória das vias aéreas. No Brasil, o Ministério da Saúde indica que 10% da população é asmática e a doença é responsável por 400 mil internações hospitalares. O país ocupa a oitava posição no ranking mundial da doença. Diante desse cenário, é preciso aprender a lidar com a doença, compreendendo quais suas causas e tratamento, considerando a seriedade dessa condição que pode levar à morte se não for tratada adequadamente.

Segundo especialistas, os principais fatores que contribuem para a manifestação da asma são: ação conjunta de fatores ambientais (ácaros da poeira, mofo, poluentes, infecção respiratória por vírus), nutricionais (excesso de peso), hormonais (menstruar em idade mais jovem) e de genes herdados dos pais que fazem com que alguns tenham mais chance de desenvolver asma (predisposição genética).

Os dados recentes revelam que cerca de 70 a 80% das pessoas que têm asma são alérgicas. Apesar da asma ser uma doença de longa duração, ela apresenta períodos de piora (crises) e de melhora, muitas vezes sem qualquer sintoma. Por conta disso, é importante ter um acompanhamento periódico e não parar com a medicação e orientação dada pelo médico quando achar que está melhor. Essa recomendação dos especialistas se dá por conta da negligência no tratamento, que, na maioria dos casos dura de 3 a 6 meses.

Segundo pneumologistas, muitas pessoas acreditam estar curadas quando estão sem sintomas e param com a medicação ou relaxam diante das orientações médicas. Isso ocorre principalmente porque há falta de entendimento sobre a doença e seus sintomas, além do subdiagnóstico da gravidade. Diante desse comportamento, a asma tem levado a hospitalizações e à mortalidade e por isso precisa ser observada e tratada o tempo todo.

Durante o inverno, com os dias mais frios, esse cuidado e atenção em relação à doença deve ser redobrado, pois nesse período aumenta o uso de roupas que ficaram muito tempo guardadas acumulando poeira. A dica dos especialistas neste caso é evitar contato com os causadores de alergia para evitar a crise, tais como:  evitar cortinas e tapetes, manter a casa limpa e arejada, conservar bichos de pelúcia e livros limpos e guardados, não fumar.

Outra recomendação dos médicos é que ao menor sinal de crise, você procure um pneumologista para uma avaliação da sua condição. Ele é o profissional que dará o melhor diagnóstico e tratamento adequado para o seu caso, seja com medicamentos ou vacinas contra gripe e pneumonia, além de orientações para seu dia a dia.

Para aliviar sua condição, reduzindo a possibilidade de crises, especialmente nos meses mais frios, algumas atitudes podem auxiliar você, como:  Praticar exercícios respiratórios, como natação e ioga. Ficar longe da fumaça de cigarro e da poluição. Prevenir-se contra gripes e resfriados. Proteger-se das mudanças bruscas de temperatura. Evitar ambientes com muita poeira e ácaros e não conviver com animais domésticos, como gatos e cachorros.